일자목 / 거북목
일자목 / 거북목
일자목 / 거북목 이란?
일자목/거북목이란 옆에서 보았을 때 C자 형태로 굴곡지게 배열되어야 할 목뼈가
과하게 앞으로 구부러져 마치 거북이처럼 일자로 변형되는 질환입니다.
주로 잘못된 자세에서 발생하고 스마트폰,
PC 사용으로 젊은 연령층에서 급증하고 있으며
목 디스크, 경추 퇴행성 질환의 주요 원인이 되기도 합니다.
일자목 / 거북목 증상은?
심할 경우 두통이 생기고 눈이 쉽게 피로해집니다
어깨와 등에 통증이 생기며, 손이 저리기도 합니다
밤에 통증이 심하고 깊게 잠을 이루지 못합니다
일자목 / 거북목 비수술적 치료법은?
<자세교정 및 스트레칭>
목을 지속적으로 숙이거나 한 자세를 오래 유지하는 자세는 목에 상당한 부담감을 주게되며 이는 목통증 및 일자목을 더 악화시킵니다
30분에서 한시간마다 스트레칭을 해주시며 스트레칭은 반드시 목을 뒤로 젖혀서 하는 자세를 하여야 합니다
목을 앞으로 내고하는 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용은 의식적으로 자제하시기 바랍니다
<약물치료>
진통소염제, 신경통을 줄여주는 약제 등을 통하여 신경에 염증을 완화시키고 방사통을 경감시켜주는 효과를 기대하는 치료입니다
<물리치료>
온열치료, 전기치료, 간섭파, 체외충격파 등을 이용하여 인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여
조직의 재생을 돕고 염증을 완화시켜 주는 치료입니다
<도수치료>
숙련된 물리치료사가 손으로 직접 관절의 가동범위를 넓혀주고 척추의 정렬을 맞춰주는 치료입니다
자칫하면 더욱 문제를 일으킬 수 있으므로 숙련된 물리치료사에게 치료가 필요합니다
